測驗你的公主症候群
測驗開始：在我們耳熟能詳的幾個童話故事裡，你覺得底下那一個的故事
最能夠感動你呢？
Ａ‧白雪公主 Ｂ‧灰姑娘 Ｃ‧睡美人 Ｄ‧賣火柴的女孩
Ａ‧白雪公主
你是不是臉色白晰、弱不禁風，常常起個身就感到暈眩？尤其是冬天到了
，常常發覺自己手腳很容易就冰冷麻木？這是因為妳有些微貧血的症狀。
建議你可以多攝取鐵質豐富的食物例如海藻類、豆類以及綠色蔬菜等；維
他命C和維他命B12例如蛋黃的食物，多喝牛奶也是個不錯的選擇，避免咖
啡和茶。
Ｂ‧灰姑娘
你容易覺得疲累。每天起來都覺得很疲憊，有時還會產生頭痛、失眠，注
意力不集中等症狀。那是因為你太不注重自己的身體了，經年累月下來，
也容易造成一些不明原因的病痛。你的作息可能也不規律，建議你排定每
天的行程表，並適時安排休閒活動，每天的節奏也盡量放慢不要那麼趕，
相信經過這樣子的流程一定會讓你的疲憊感明顯改善喔。
Ｃ‧睡美人
若說灰姑娘的症狀是來自於過度勞累，那你則幾乎是睡眠品質不加所引起
的疲倦感。你可能給自己很大的壓力，強迫自己一定要遵守某些規定的目
標例如課業的壓力或是拼命減肥等導致你出現精神萎靡的症狀。不只精神
變差，甚至還可能出現憂鬱症的症狀。改善的方法除了維他命A、B1、B6
、B12、C等的攝取外，平時也要多多做運動，這樣才能讓你迅速恢復健康。
Ｄ‧賣火柴的女孩
你可能會有營養失調(包含營養過剩與營養不足)的毛病。尤其是現代女性
常常為了維持好身材而刻意節食，造成飲食不正常，更容易讓身體失去活
力與元氣，造成營養不足的症狀。嚴重者甚至可能引發一些奇怪的文明病
。其實要改善這種症狀很簡單，只要每天都吃早餐，多吃蔬果並免油炸類
等高熱量的食物，嚴禁菸酒，少喝飲料多喝水，就可以給你健康好身材了
喔。多攝取維他命E讓你永保青春美麗也是個不錯的選擇。
